Ebben a #yogafitness sorozatban szeretném nektek megmutatni, hogy az egyes jógapózoknak milyen mentális ÉS anatómiai (fitness) hatása is van!
Bálászana = Babapóz
#Yoga: földelő tulajdunságú, nyugtató hatású póz, mely közben a tekintet befelé irányul. A célja elsősorban az idegrendszer megnyugtatása.
#Fitness: a póz alkalmas az izmok ellazításán kívül a térdízület tokjának nyújtására, és a farizmok nyújtására, a ...
A Pránanadi® kifejezés egy szanszkrit szóösszetétel, amelynek első tagja a prána ( प्राण ), jelentése: szél, életerő vagy energia; a második, a nadi ( नाडी ), jelentése: ér, cső, folyó, csatorna. A kettőt összetéve, a technika lényegét sugalló univerzális életerő csatorna elnevezést kapjuk.
A prána jelentése: egy egyetemes elv, valami, ami áthatja a teret, és az elmével és az anyaggal együtt az abszolút hármas ...
Egy bugyuta filmecskét nézek a Netflixen, reggeli tornához pont ideális, és mégis olyan fontos mondat hangzik el benne. Ki voltam, mielőtt mások valakije lettem?
Csodálatosnak tartom a sokféle szerepet, az anyaság és munka örökös balanszát, megtaláltam a humort és szépséget benne, imádom a kapcsolatom, a barátaim nélkül nem tudom ki lennék...
De valaha volt egy lány, aki csak ült a vonaton az egyetemre menet, tele ötletekkel és koncepciók nélküli ...
A lótusz virág a buddhizmus egyik fontos szimbóluma, mely a spirituális ébredést jelképezi elsősorban. Ahogy a lótusz képes a sáros vízből kiemelkedni, úgy vagyunk mi is képesek felnyitni a szemünket a valóságra és tisztább tudatra. Vagyis a lótusz jelenti a
Másrészt 8 szirma jelképezi Buddha egyik ...
Ma észreveszem és hálás vagyok minden olyan dologért, amiért éveken át imádkoztam, és most az életem részei. A társamért, a gyermekemért, a körülményekért, az egészségemért, az otthonomért, a tárgyakért, a biztonságért... Emlékszem, hogy vágytam ezekre és most áldásnak élem meg, hálával telít el, hogy itt vannak. 🙏
#hála #lélek #áldás #ima #légzés #buddhizmus #pránanadi #energia
Tudtad, hogy a keleti tanítások szerint az ébredés utáni idő a nap legfontosabb része? Ennek oka, hogy ilyenkor még nagyon nyitott az elménk, éber a testünk, így fizikailag és mentálisan sem mindegy, hogy milyen első "falatokat" adunk neki reggel!
Akár szeretnénk, akár nem, az biztos, hogy nőként egy izgalmas, ősi, ciklikus mozgásban vagyunk a biológiánk által. Sok nő egy nyűgként éli meg a menstruációt, ám én sosem tudtam haragudni emiatt a testemre és nem a rohanva munkába indulós, betét cserélős nyűgként éltem meg ezt a dolgot.
Elképesztő tökéletesség, ahogy a ciklusok megjelennek a világban, legyen szó a bolygók állásáról, a természet születéséről és elvirágzásáról, az életről ...
Amikor imádkozunk, lelassulunk, megnyugszunk, lassabban lélegzünk. Az egész lényünk lecsendesül, márpedig pontosan erre van szükség azok esetében, akik hajlamosan "stressz evőként" viselkedni. Erről a jelenségről már nagyon sokat írtam az edzős oldalamon , de kb. az a lényege, hogy az elhízások 90%-a az érzelemből fakadó falások eredménye.
Érzelmek lehetnek a bánat, stressz, unalom, magány, stb. ( Itt egy tesztet is találsz, hogy tudd, rád jellemző-e ...
Amikor egy ideje meditálunk, szépen maguktól jönnek (nem meditáció közben közvetlenül, hanem az életben) a magunkhoz intézett jó kérdések és az intuitív, őszinte válaszok. Egyszerűen összhangba kerülünk magunkkal, a testünkkel-szellemünkkel, igényeinkkel, olyan dolgokra is kinyílik a szemünk, amire korábban nem.
Addig is azonban segíthetnek a kérdés-kártyák 1-1 elakadt szituációban. Van olyan, hogy egy probléma túl nő rajtunk (legalábbis ezt ...
