Tudtad, hogy a keleti tanítások szerint az ébredés utáni idő a nap legfontosabb része? Ennek oka, hogy ilyenkor még nagyon nyitott az elménk, éber a testünk, így fizikailag és mentálisan sem mindegy, hogy milyen első "falatokat" adunk neki reggel!
FIZIKAILAG fontos reggel:
- az megfelelő reggeli,
- a folyadék bevitel
- a vitamin és rost bevitel
- a könnyed megnyújtózás, nyújtás, jóga vagy torna
- a légzőgyakorlatok
SZELLEMILEG pedig fontos ébredés után, hogy:
- adjunk hálát
- ne kezdjünk azonnal agyalni, zakatolni - kicsit maradjunk "üresek"
- meditáljunk
- idézzük fel, ami előző nap jól ment
- készítsünk nyugodtan tervet
Még több egészség és életvezetés itt: www.hamoriblanka.hu
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://nibbana.blog.hu/api/trackback/id/tr2517927123
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.
