Amikor imádkozunk, lelassulunk, megnyugszunk, lassabban lélegzünk. Az egész lényünk lecsendesül, márpedig pontosan erre van szükség azok esetében, akik hajlamosan "stressz evőként" viselkedni. Erről a jelenségről már nagyon sokat írtam az edzős oldalamon, de kb. az a lényege, hogy az elhízások 90%-a az érzelemből fakadó falások eredménye.
Érzelmek lehetnek a bánat, stressz, unalom, magány, stb. (Itt egy tesztet is találsz, hogy tudd, rád jellemző-e valamelyik)
A falás lényege pedig a sürgető érzés, a hirtelenség, meggondolatlanság. Nem ítéljük meg, valódi éhségről van-e szó, a mennyiséget sem, semmit.
IMÁDKOZZ!
Őseink minden étkezés előtt megáldották az ételt, hálát adtak, pozitív érzelmekkel töltődtek fel és kellően lelassultak. Micsoda kontraszt van a mai autóban vagy TV előtt betolt pizzaszelet, és a körbeülős, nyugodt, békés közös vacsora között!
Az ima vagy meditáció amúgy is sokat segít hosszútávon a stressz ellen, segít feloldódni a görcsösségből, meglátni dolgokat (pl.megoldásokat, helyzeteket), amiket amúgy nem látunk. Az egó helyett átveszi a lélek a vezetést, így érhetünk el
- optimális tápanyag mennyiséget
- nyugodt idegrendszert
- megfelelő biológiai folyamatokat pl. jobb anyagcsere
- pihentetőbb alvást
Az egészből fakad a jobb egészség és szebb forma!
Több: www.hamoriblanka.hu
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
