Amikor elkezdünk meditálni, elsőre csukott szemmel érdemes gyakorolni. Így is rengeteg dolog (gondolatok és zajok) fogják elvonni a figyelmed, így érdemes könnyedén lehunyni a szemünket, befelé figyelni. A gyakorlottabb meditálók, azonban már nyitott szemmel tudnak meditálni, amit nagyon jó dolog is elsajátítani!
1. Mert így kisebb eséllyel alszol bele a meditációdba
2. Megtanulsz éberen is meditatív ...
A csakra pontok ugyanolyan fontos részei a szervezetünknek, mint a szerveink, csak éppen nem láthatóak (bár nem kevésbé érezhetőek!)
Az oldalamon találsz csakra meditációt (és több más hanganyagot és olvasni valót a témában, a fitnesszel karöltve) így most itt csak röviden ezekről:
1. A piros a Gyökér - ami a gerinc alapjánál található. Olyan, mint a fák gyökerei, amik a Föld szívébe ássák magukat.
Fizikai ...
Mi is az a Nibbána? A buddhista meditációval elért állapot, melyben a tudatunk kiürül, és a világűrhöz hasonlóan semlegessé válik. Erről hoztam egy írást: Szerző: Ajahn Sumedho, Könyv: A jelen pillanat
A buddhista meditáció célja a Nibbána. Közeledünk a Nibbána békéje felé és távolodunk az érzéki 1 birodalom bonyolultságától, a megszokások végtelen körétől. A Nibbána egy olyan cél, ami megvalósítható ezen élet alatt, nem kell ...
Az életem egy pontján rá kellett ébrednem, hogy akármilyen irányba indulok, bármilyen projektbe is kezdek, hiába próbálkozom más szakmával vagy újabb párkapcsolattal, ugyanazokat a köröket futom, nem tudok jobban lenni, nem tudok új felismerésekre szert tenni.
Rá kellett jönnöm, hogy horizontálisan nem érdemes tovább terjeszkednem, mert már sok projektet viszek, sok mindenre van rálátásom és sokféle embert ismerek, de el vagyok akadva, nem ...
A nyugati civilizált országokban olyan mértékű az elvárás, a külsőség, az anyagiasság, az elmagányosodás, a feszültség és kontroll, hogy szinte megfojtja az embert. Ezért merítenek sokan ennek a 2 ősi, keleti vallásnak a filozófiájából és "eszköztárából" , hogy újra kapcsolódni tudjanak önmagukkal, egymással és a természettel. Az olyan egyszerű gyakorlatok, mint a légzés technikák vagy meditáció akkor is rengeteget adnak az életminőségünkhöz és ...
Sokáig gondolkodtam, mi legyen a blog fő mantrája (nem mintha kéne ilyen), de nagyon megtetszett a TAT TVAM ASI mantra. Azért választottam ezt, mert ez fejezi ki legjobban a lényeget:
EZ IS TE VAGY - EZ VAGY TE!
Ez a mondat a hindi vallásban azt fejezi ki, hogy mindannyian egyek vagyunk a nagy mindenséggel, egy fényből fakad a erőnk, és ez a gondolat már önmagában nagyon sok energiát ad, úgy érzem.
A legtöbb betegség, a pánik és depresszió alapja az ...
A végső megszabadulás állapotának neve páli nyelven ‘nibbána’, szanszkrit nyelven ‘nirvána’. A nibbána szó szerinti jelentése: a tűz kialvása. A nibbána szó, amelyet a Buddha használ, jelenti a sóvárgás tüzének kialvását, a mohóság, gyűlölet, káprázat tüzének kialvását.
A blogom célja, hogy a belső út, az elmélyülés, és letisztult tudattal még több ember élje meg az egészséget, megnyugvást. Ugyanis (edzőként, coachként, 18 éves korom ...
